La Importancia del Sueño en los Bebés

El Dormir en los Bebés

En este artículo, 7 mejores para bebés quiere mentalizarte sobre la importancia del Sueño en los Bebés, siendo tan importante estos periodos como en los que está despierto.

Todas las criaturas vivientes necesitan dormir. Dormir da a las personas el tiempo para que el cuerpo se recupere y se regenere.

Cada especie requiere sus horas del sueño al día, así los leones necesitan entre 16 y 18 horas, los primates, de 10 a 12 horas y los humanos, de entre 6 y 8 ocho horas, para sentirnos bien.

Es por todos sabido que los bebés necesitan dormir más y con mayor frecuencia que los adultos.

El cuerpo utiliza el sueño como una manera de regenerar las células y refrescar el cerebro y las ayudas generales en el desarrollo de nuestro cuerpo, mente, y la salud.

Durante nuestro sueño, el cuerpo regenera folículos pilosos, uñas, uñas de los pies e incluso la cubierta externa de la piel. Esto sucede debido al piloto automático que está integrado en nuestros cuerpos.

Por lo tanto, los bebés necesitan su tiempo de sueño para desarrollar músculos, extremidades y estructura esquelética. Además, mientras se duerme también se continua aprendiendo y va más relacionado con la regeneración y creación de nuevas conexiones neuronales (puedes leer este artículo sencillo, pero instructivo de El País).

Con el fin de lograr una buena noche de sueño para tu bebé, es importante que tu bebé tenga ropa de cama cómoda y acogedora. El secreto de una buena cama es aquella que le haga sentirse bien. Las muy grandes pueden hacer que tu pequeño se sienta inseguro. La cuna de tu bebé debe ser acogedora y ofrecer seguridad para que duerma bien por la noche.

Bebé durmiendo

La selección de la ropa de cama adecuada también debe ser una preocupación. Debe ser fácil de tocar y sentirse acogedora. Aquella que es rígida o incluso esponjosa disminuye el nivel de comodidad de tu bebé y, por lo tanto, reduce su tiempo de sueño.

Los bebés, los primeros meses pasan muchas horas durmiendo y es natural dejarles que su cuerpo regule este proceso. No es conveniente despertarlo con el pensamiento adulto de así dormirá mejor por las noches, o porque se hayan cumplido las dos horas establecidas para las tomas de leche por las noches.

Si el bebé está durmiendo, es mejor dejarle dormir, ya será su propio cuerpo el que le avisará para que pida alimento. Recuerda siempre esta frase: la importancia del sueño en los bebés.

El ambiente relajado y tranquilo de su habitación le ayudará a estar tranquilo y relajado.

Al principio, el tener una cuna pequeña le ayudará a sentirse más arropado y cómodo. Una cuna de colecho donde sienta la presencia de los padres cerca le ayudará a estar más tranquilo cuando se despierte.

En 7 mejores para bebés podemos ayudarte a encontrar los accesorios para favorecer el sueño de tu bebé.

Según vaya creciendo será bueno ir incorporando las rutinas, que aportan tranquilidad y relajación para irse a dormir.

El acostarse a las mismas horas, seguir las mismas rutinas de baño, cambio de pañal, pijama, etc. le irá preparando al bebé para saber que se está preparando para el sueño nocturno.

Si te interesa este tema, también puedes leer otro post de nuestro Blog que habla sobre la el sueño en los recién nacidos y en la infancia.

Esperamos haberte ayudado a entender ¡la importancia del sueño en los bebés!

Deja una respuesta